Принципи здорового харчування
Дата: 05.08.2024 11:32
Кількість переглядів: 94
Здоровенькі були! І будете, якщо дотримуватиметесь принципів здорового харчування для дітей та дорослих:
- Організуйте 5 прийомів їжі: 1 або 2 корисні перекуси
- Пийте 1,5 — 2,5 літра води щодня, залежно від ваги та віку
- Не переїдайте
- Зменшіть кількість цукру, солі та солодощів у раціоні
- Обмежте не корисні продукти: напівфабрикати, фастфуд, пакетовані соки та газовані солодкі напої
- Обирайте натуральні продукти
- Головне правило — повноцінний і різноманітний раціон
Лікар із загальної гігієни
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Лідія ПОПОВА
