Інструменти мого життєвого балансу
Цей жовтень приніс не лише золоте листя, а й неймовірно важливу та теплу зустріч, присвячену пошуку нашого внутрішнього балансу!
Саме про це працівники Центру життєстійкості Тлумацької МТГ БО «БФ «Карітас Коломия» говорили із чудовими та відданими своїй справі працівниками КУ «Центру надання соціальних послуг» Тлумацької міської ради
Це був день, наповнений відкриттями, підтримкою та щирими емоціями.
Що ми робили?
Ми занурились у захоплюючу роботу, використовуючи перевірені та ефективні техніки:
Колесо Балансу: Ми чесно та відкрито оцінили, як «крутиться» наше життя у різних сферах — робота, сім'я, здоров'я, хобі. Де є «проколи», а де — повне колесо? Цей інструмент допоміг кожному візуалізувати свої пріоритети та побачити, де потрібна додаткова увага.
Дихальні Вправи: Зупинитися, відчути момент, скинути напругу... За допомогою простих, але потужних дихальних технік ми змогли заземлитися, відновити внутрішній спокій та зарядитися енергією. Вдих — спокій, видих — напруга! Це справжній антистрес у кишені.
Вправа «Мікрофон»: Найемоційніша частина! У невимушеній атмосфері ми ділилися своїми почуттями, переживаннями, ідеями та усвідомленнями. Можливість бути почутим та почути інших — це безцінно. Це простір довіри та взаємної підтримки!
Піклування про себе — це не розкіш, а професійна необхідність. Ми ще раз переконалися: щоб якісно допомагати іншим, спершу потрібно подбати про свій власний ресурс!
Дякуємо всім за відкритість, щирість та активну участь! Нехай ці інструменти стануть нашими щоденними помічниками на шляху до життєстійкості та гармонії!
