Переохолодження: причини, симптоми та перша допомога
З настанням холодів ризик переохолодження зростає у кілька разів. Переохолодження (гіпотермія) — це стан, коли температура тіла людини знижується нижче 35 °C. Якщо вчасно не допомогти, наслідки можуть бути серйозними — від втрати свідомості до зупинки серця.
Причини переохолодження
Найчастіше гіпотермія виникає через:
- тривале перебування на холоді або в сирому одязі;
- сильний вітер і вологість;
- недостатнє харчування чи втому;
- вживання алкоголю, який створює оманливе відчуття тепла;
- легкий одяг або взуття не за сезоном.
Симптоми
Перші ознаки переохолодження легко впізнати:
- озноб, посиніння губ і пальців;
- тремтіння, слабкість, сонливість;
- уповільнення мови, сплутаність свідомості;
- у важких випадках — втрата свідомості або зупинка дихання.
Перша допомога
1. Негайно перенести постраждалого у тепле приміщення.
2. Зняти мокрий одяг і загорнути людину в суху ковдру.
3. Поступово зігрівати — теплим напоєм (чаєм, молоком), але без алкоголю!
4. Не застосовувати гарячу воду чи грілки безпосередньо на шкіру, щоб уникнути різкого розширення судин.
5. Якщо людина непритомна або не дихає — викликати швидку допомогу і розпочати серцево-легеневу реанімацію.
Як запобігти переохолодженню
Одягайтеся багатошарово, не забувайте про рукавички, шапку й тепле взуття.
Уникайте тривалого перебування на холоді.
Не виходьте на мороз із вологим волоссям чи одягом.
Дбайте про дітей і літніх людей — вони переохолоджуються швидше.
Лікар із загальної гігієни відділу
епідеміологічного нагляду
та профілактики неінфекційних захворювань
Олександр КОРДИС
