Січень — час подбати про імунітет!
У зимовий період наш організм особливо вразливий до застуд, грипу та вірусних інфекцій. Саме тому січень — чудова нагода нагадати собі про прості, але дієві правила збереження здоров’я.
Як уберегтися від застуди та грипу:
Мийте руки часто, особливо після вулиці та громадських місць.
Уникайте контакту з хворими людьми.
Провітрюйте приміщення та зволожуйте повітря.
Харчуйтеся збалансовано — більше овочів, фруктів, вітамінів С та D.
Не забувайте про сон і щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
Вакцинація від грипу — це найефективніший спосіб профілактики. Вона допомагає уникнути ускладнень та легше перенести хворобу, якщо зараження все ж станеться.
Будьмо уважні до свого здоров’я — воно в наших руках!
Завідувач відділу епідеміологічного нагляду
та профілактики неінфекційних хвороб
Івано-Франківського районного відділу
ДУ Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ
Юрій РОМАНЮК
